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在春天的第一天七汤，汤不重新采样
星期一：白玉猪肚汤 功效：又一年，春天来了，虽然当万物的复苏，这也 材料：白茅根60克玉米须60克，大枣10克，猪肚500 制法：猪肚洗净切块，盐，生粉混合摩擦和冲洗。先放入沸水锅煮15分钟，取出冲洗干净的水。红枣去核，与白茅根，玉米洗净，浸泡在一瞬间稍有水，与猪肚放入瓶中，加入约8碗水。大火煮沸后，小火烧伤2小时，并可以加入适量的盐和少量生油。 星期二：大麦猪骨汤...
View Article健康食谱如何享受看电视不伤眼睛
干嘛？本 五大健康点眼睛爱上了电视 电视机前，所以坐 窝在沙发上看电视，这听起来很像一个舒适的小猫？事实上，更不用说窝在客厅的沙发上，很多人都配有一个电视在卧室里，像是无法看到的...
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20吃晚饭的错误让你过早的死亡
很多休闲 不正确的行为，或饮食行为让你失去很多的营养素，如合成维生素D -牛奶会抓住镁身体；生活在一个充满烟雾的污染比城市生活在乡下的人们获取维生素D的含量较少，因为空气中的烟雾遮住了太阳 多吃纤维，钙流失 膳食纤维等 太多的食物通过肠道的速度增加，减少钙的吸收率；研究表明：成人每餐吃纤维含量低，细面包所取代，每顿的粗纤维含量高，钙（镁，锌和磷）为负平衡。 疯狂的肉和蛋，造成铁...
View Article3大因素诱发大肠癌 饮食是主因
大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是常见的恶性肿瘤，在我国大肠癌的发病率位于恶性肿瘤的第5位 ，并有上升的趋势。 大肠癌的发生与下列因素有关： 饮食方式：一般认为高脂肪食谱和食物纤维不足是主要发病原因。高脂肪饮食，特别是含有饱和脂肪酸的饮食大肠癌的饮食，可促进胆固醇代谢物及次级胆酸的生成，有致癌作用。食物纤维不足会增加致癌物质和大肠粘膜接触的机会。 遗传因素：研究证明，大肠癌的发生20%至30%源于遗传...
View Article六招助你选到健康好果汁
第一招：看浓度每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如：果汁浓度≥30％，果汁浓度＝100％等。果汁浓度越高，原果汁含量越多六招搞定客户，口感越好。 第二招：看成色天然果汁容易氧化，但氧化之后无损营养和口味六招搞定客户。因此天然果汁放久之后，颜色会变得醇厚，有质感六招辨识理财产品，透明度会降低。...
View Article多吃蛋黄派竟会让你的智商变低
在很多人看来多吃蛋黄派竟会让你的智商变低，“蛋黄派”、“巧克力派”不但美味，而且营养，听起来甜美又时尚。但是，他们却不知道蛋黄派 酒驾，这些“派”类点心，却往往是暗藏反式脂肪酸的大户。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合北京市营养源研究所最近对市面上的21种点心进行了调查蛋黄派 酒驾，分析了其中反式脂肪酸的含量。...
View Article秋季该吃什么水果好?
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。...
View Article让胃“暖和”的蔬菜
红薯——养胃去积 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用胃不好吃什么蔬菜，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过暖和的近义词，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。 南瓜——排毒护胃...
View Article好吃的零食：办公室必备的几种健康零食
1、话梅与橄榄 营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。 食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。 2、黑巧克力...
View Article葡萄酒选购：酸甜适中才是好红酒
温度 要品尝一款绝佳的红酒，不能不注意品酒温度：如果温度太低，酒的香味便会被封闭在酒中挥发不出来；如果温度太高，会因酒精味道过重而失其均衡感，极大影响酒的品质。 红酒一般适宜在室温中饮用，15-18摄氏度之间最为理想。如果是高温天气葡萄酒选购：酸甜适中才是好红酒，红酒的降温办法以冰桶为宜，不宜放入冰箱，过于冰镇会破坏酒醇厚的香气。 醒酒...
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